VDT증후군 - 증상, 원인, 예방법 [광주 목 재활 병원은 더나은병원]

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안녕하세요~

광주 북구 첨단 2지구에 위치하고 있는

더나은병원입니다!

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오늘은 현대인들이 겪는 복합성 질환인

VDT증후군에 대해 알아볼까요?

 

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VDT증후군이란 컴퓨터나 스마트폰 등 화면을 장시간 보는 행동을 한 후

근골격계, 정신신경계, 안과계 등에서 문제가 나타나는 증상을 통칭합니다.

대표적인 VDT 증후군 질환에는

손목터널증후군, 근막동통증증후군, 거북목증후군, 안구건조증, 빌딩증후군 등이 있습니다.

VDT 증후군 증상

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- 목, 어깨가 무겁고 뻣뻣하고 걸리는 듯한 느낌 혹은 통증이 있습니다.

- 손, 손목, 어깨 등이 저리거나 통증이 생깁니다.

- 눈이 쉽게 피로하고 시력 저하가 나타납니다.

- 두통이 자주 생깁니다.

- 가만히 있을 때도 일자목 증후군 증상을 보입니다.

 

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VDT 증후군 원인

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- 반복적인 키보드 입력 작업을 하는 경우

- 나쁜 자세로 컴퓨터, 스마트폰을 사용하는 경우

- 고정된 자세에서의 지속된 동작

- 건조한 환기 시설

- 휴식이 부족할 경우

- 작업 공간이 근로자와 맞지 않을 경우

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VDT 증후군 예방법

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- 1~2시간 업무 내에 10분 정도 휴식 시간 가져주기

- 근시, 노안이 있을 경우 VDT 작업용 안경 착용하기

- 실내 조명은 눈이 편안할 정도로 밝게 유지하기

- 가습기를 이용해 적정 수준의 습도를 유지하기

 

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오늘은 VDT증후군에 대해 알아보았는데요!

다음엔 더 유용한 정보 들고 오겠습니다.

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