더나은 스트레칭
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엄지손가락 통증에 효과적인 모지대립근(Opponens Pollicis) 스트레칭 [광주 손가락 수술 후 재활은 더나은병원]
모지구(Hyper thenar)를 형성하는 근육에는 모지대립근과 모지내전근, 단모지외전근, 단모지굴곡근으로 구성되게 됩니다. 이중 모지대립근과 모지내전근의 문제시에는 글씨쓰기, 물건집기, 가위질하기, 주먹쥐기 등이 힘들어 지고 피로도가 빠르게 오게 됩니다. 또한 손바닥 모지구 부분에 통증이 발생될 수 있습니다. 모지대립근 스트레칭은 모지대립근과 모지내전근을 동시에 스트레칭 하기에 유용한 스트레칭입니다. STRETCHING 모지대립근 스트레칭 00 주의사항 모지대립근 스트레칭은 글씨쓰거나 젖가락질, 가위질을 할 때 피로도가 빨리 오는 경우 시행전에 먼저 시행하시는 것이 좋습니다. 01 준비자세 실행측 엄지손가락을 세우고 손바닥이 대퇴부에 닿게 붙혀줍니다. 02 준비자세 실행측 엄지손가락을 반..
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손가락통증, 손바닥통증의 원인 천지굴근 스트레칭 [광주 손가락 재활과 도수치료는 더나은병원]
손가락 굴곡근은 원위지절골에 붙는 심지굴근과 중위지절골에 붙는 천지굴근으로 구분이 됩니다. 이중 천지굴근은 전완과 내측상과에서 기시하여 중위지절골에 부착되어 중수지절관절과 근위지절관절을 굴곡시키고 손목굴곡을 보조하는 역할을 수행합니다. 천지굴근의 손상시에는 기시와 정지 부위에 따라 내측상과(골프엘보), 전완부 통증 및 손가락 통증, 손바닥통증, 주먹 쥐기 장애 등을 일으킬 수 있습니다. STRETCHING 천지신근 스트레칭 00 주의사항 천지굴근 스트레칭은 손통증, 손 부종, 손가락통증, 전완통증, 주먹쥐기 힘들 때 하시면 도움이 됩니다. 하루에 5번 이상, 손을 많이 사용하기 전에 시행해 주시면 좋습니다. 01 준비자세 테이블 모서리에 중수지절 관절을 맞추고 테이블을 잡아 줍니다. ..
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손통증, 손부종, 손가락통증, 주먹쥐기 힘들 때 효과적인 장측골간근 스트레칭 [광주 수술 후 재활병원은 더나은병원]
골간근(Interossei muscle)은 장측과 배측 골간근으로 구성되고, 장측골간근은 2, 4, 5번째 지절골에 연결되고 2, 4, 5번째 손가락을 모아주는 역할을 하고, 배측골간근은 2, 3(내측과 외측), 4번째 지절골에 연결괴어 손가락을 벌려주는 역할을 수행하고 구 근육군 모두 척골신경의 지배를 받게 됩니다. 이중 장측 골간근의 약증이 있는 경우 손가락을 위는 힘이 약해지고, 손가락으로 집는 힘에도 약화가 발생됩니다. 장측 골간근의 약화를 검사하는 방법으로는 종이를 2~5번째 손가락 중 하나로 잡고 유지하기가 어려워지게 됩니다. STRETCHING 장측 골간근 스트레칭 00 주의사항 장측 골간근 스트레칭은 손가락 통증, 손통증, 손부종, 주먹쥐기 힘들 때 하시면 도움이 되는..
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등허리 신전, 회전 스트레칭 [광주 허리디스크재활과 도수치료는 더나은병원]
등은 12개의 흉추뼈로 구성되고, 허리는 5개의 요추뼈로 구성되어 있습니다. 각 분절별로 정해진 양의 움직임이 줄어든 경우 상대적으로 다른 관절에서 움직임이 대신하게 되고 이는 움직임이 많은 분절의 주변 조직에 부하를 가져오게 됩니다. 척추의 적절한 움직임을 유지하기 위해서는 수시로 스트레칭을 통해 범위를 유지하는 것이 필요합니다.아래의 스트레칭은 하부 요추를 안정화 하고 요추와 흉추의 굴곡과 회전 움직임을 개선하는 스트레칭입니다. STRETCHING 등허리 신전, 회전 스트레칭 00 주의사항 척추의 스트레칭은 너무 과하게 하는 경우 손상을 유발할 수 있으니 주의해서 시행하시는 것이 좋습니다. 01 준비자세 등받이 의자에 앉아 회전하려고 하는 쪽 엉덩이 아래에 수건을 말아 넣어 줍니다. - 하..
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더나은 피부
광주레이저제모 11월 이벤트 젠틀맥스프로플러스로 수염 out!
http://www.betterhosp.co.kr/bbs/board.php?bo_table=qad 더나은병원 척추관절 수술 후 재활 & 피부과 레이저토닝광주광역시 첨단 2지구, 광주피부과, 척추관절 전문 수술 후 재활병원, 레이저토닝, 레이저제모, 리프팅, 여드름치료 등의 피부과 진료www.betterhosp.co.kr피부 시술 및 이벤트 등의 궁금하신 점은홈페이지 게시판으로 문의하시면 빠른 답변을 받아보실 수 있습니다! 많은 남성분들의 고민인수염!깔끔한 이미지를 주기 위해아침부터 면도를 해도오후가 되면 솟아나는 수염과면도를 해도 남아있는 수염자국에스트레스인 분들이 많습니다.이러한 고민이 많은 분들은왁싱샵이나 반영구적인 제모를 위해피부과에서 레이저제모를주로 하게 됩니다.오늘은광주레이저제모기기 중최..
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더나은 피부
광주제모는 젠틀맥스프로플러스 이벤트와 함께
http://www.betterhosp.co.kr/bbs/board.php?bo_table=qad 더나은병원 척추관절 수술 후 재활 & 피부과 레이저토닝 광주광역시 첨단 2지구, 광주피부과, 척추관절 전문 수술 후 재활병원, 레이저토닝, 레이저제모, 리프팅, 여드름치료 등의 피부과 진료 www.betterhosp.co.kr 피부 시술 및 이벤트 등의 질문사항은 빠른 답변을 원하시면 홈페이지 게시판으로 질문 부탁드립니다. 여성 분들 뿐만아니라 남성분들도 외모에 많은 관심과 투자를 하는 시대입니다. 깔끔하고 동안이미지를 만들기 위해 많은 분들이 첫번째로 선택을 하는 것은 바로 수염제모일 것입니다. 수염이 있고 없고의 차이는 어마어마한 차이를 보이게 됩니다. 동안의 얼굴에도 거뭇거뭇한 수염자국이 있다면 나이가..
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더나은 피부
광주레이저제모 수염이 남는다면, 11월 이벤트
광주 레이저제모를 해도 수염이 남는다면 레이저제모는 멘즈 뷰티의 첫걸음으로 거뭇한 수염자국만을 없애도 확연히 젊어보이고 깔끔한 이미지를 줄수 있어 많은 분들이 선호하는 분들이 늘고 있는 추세입니다. 개인의 이미지 관리는 남녀노소 모두에게 필요한 부분일 것입니다. 제모를 위해 피부과 레이저제모를 많은 분들이 선택하게 되지만 그 효과에 대해서는 많은 분들이 의문을 표현하는 경우가 많습니다. 어떤 분들은 레이저제모 후 수염이 거의 사라지게 되어 만족감을 표현하는 반면 어떤 분들은 수십차례의 레이저제모에도 지속적으로 수염이 나고 있어 불만을 표현하는 경우도 많습니다. 왜 이렇게 제모의 결과가 극과극의 결과를 보여주게 될까요? 레이저제모는 보통 개인적 수염의 굵기, 양, 재생능력의 차이 등에 의해 제모의 효과가 ..
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