더나은병원 서비스교육 - 고혈압 & 당뇨에 도움이 되는 식습관

안녕하세요!

광주광역시 북구

첨단 2지구에

위치한

척추관절 수술 후 재활

빛나는 피부미인을 위한 레이저관리

더나은병원입니다.

재활클리닉에서는

관절수술 후 재활, 척추디스크 수술 후 재활, 자동차 사고 후유증 관리를 진행할 수 있습니다.

수술 및 사고로 인해 기능적 신체의 문제를 체계적인 재활과정을 통해 회복하여

일상으로의 빠른 복귀를 할 수 있도록 도와드리고 있습니다.

- 목, 허리디스크 비수술 및 수술 후 재활 클리닉

- 무릎 비수술 및 수술 후 재활클리닉

- 어깨 비수술 및 수술 후 재활클리닉

- 발목, 손목 비수술 및 수술 후 재활클리닉

-고관절, 팔꿈치 비수술 및 수술 후 재활클리닉

- 교통사고 후유증 재활클리닉

피부클리닉에서는

다양한 외부적 원인과 세월의 흔적으로 생긴 피부 문제를

맑고, 깨끗한 피부로 자신감을 되찾아 드리기 위한

레이저관리와 피부관리 시스템을 운영하고 있습니다.

- 색소클리닉

- 여드름클리닉

- 모공, 흉터클리닉

- 탄력클리닉

- 제모클리닉

오늘은 금요일,

부서별 서비스 발표가 있는 날입니다.

오늘은 영양팀 최이슬 팀장님께서

고혈압 & 당뇨에 도움이 되는 식습관에 대해서 알려주셨습니다.

고혈압이란?

혈액이 우리 몸에 골고루 공급되기 위해서는 동맥에 일정한 혈압이 유지되어야 하는데

수축기 혈압이140 이상 이거나 이완기 혈압이 90 이상인 경우를 고혈압이라고 합니다.

고혈압과 관련된 위험인자에는

고혈압의 가족력, 음주, 흡연, 고령, 운동 부족, 비만, 짜게 먹는 식습관, 스트레스 등의 환경적, 심리적 요인이 있습니다.

고혈압 관리에 도움이 되는 식습관으로

첫번째, 나트륨이 적은 식품을 선택하고

두번째, 소금대신 천연향신료를 사용합니다.

세번째, 국, 탕, 찌개의 국물을 적게 섭취하며

네번째, 신선한 채소 및 우유를 충분히 섭취하고

마지막으로 외식 시 '싱겁게'와 '소스 따로 주세요'라고 주문합니다.

당뇨병이란?

인슐린의 양이 부족하거나 그 기능이 떨어져

공복상태에서 혈당이 126 이상이거나 경구 포도당 부하 2시간 후 혈당이 200 이상인 경우를 말합니다.

특별한 이유 없이 체중이 감소하고, 잦은 소변과 소변량 증가 등의 증상이 나타난다면

당뇨병을 의심해 볼 수 있습니다.

당뇨병 관리에 도움이 되는 식습관으로는

첫째, 탄산음료 대신 물을 마시고

둘째, 신선식품을 이용합니다.

셋째, 후식은 달지 않게 드시고, 설탕 대신 양파나 파로 단맛을 냅니다.

출처 : 식품안전나라 (https://www.foodsafetykorea.go.kr/portal/board/boardDetail.do?menu_no=3120&bbs_no=bbs001&ntctxt_no=1088109&menu_grp=MENU_NEW01)

오늘 발표로

고혈압과 당뇨병에 대해 다시금 알게 되었고,

관리하는 방법을 제대로 알아볼 수 있는 유익한 시간이었습니다!

척추관절 비수술 및 수술 후 재활

빛나는 피부미인을 위한 레이저관리

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