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더나은병원입니다!
오늘은 회외근증후군에 대해 알아볼까요?
회외근?
회외근은 팔을 바깥쪽으로 돌려 손바닥이 천장을 향하게 만드는 근육입니다. 팔꿈치를 구부리거나 펴서 해 볼 수 있는데, 회외근이 짧은 경우, 주관절을 완전 신전하는 데 제한을 만들 수 있습니다.
회외근증후군?
회외근증후군은 요골신경이 회외근 밑을 지나면서 발생하는 요골포착증후군 중 하나입니다.
원인
나사 못이나 손잡이를 돌리거나 지속적인 다리미질, 삽으로 땅 파기, 걸레를 짤 때, 악수하기 등과 같은 반복적인 행동에 의해 미세손상을 주어 통증이 발생하는 경우가 있으며,
테니스 도중 백핸드를 치다가 잘못 받는 경우, 장시간 벽 청소, 무거운 물건 들기 등과 같은 원인들이 있습니다.
증상
증상으로는 회외근의 표층과 심층 사이에서 심부요골신경이 압박되어 일어나는데, 주로 주관절 바로 원위에서 잘 발생하게 됩니다.
외측상과와 주관절 외측면의 통증과 엄지손가락 부위의 방사통이 나타나며, 엄지의 저림, 시지와 약지의 따끔거림이 수반됩니다. 또한 상완근 하부, 손목의 장측면 부위의 추가적인 압통도 발생하며, 손목을 뒤로 젖혔을 때, 엄지 쪽으로 손목이 편위되어 젖혀지는 증상이 나타나기도 합니다.
다음은 회외근증후군 예방에 도움이 되는 스트레칭입니다.
https://www.youtube.com/watch?v=bqKfvSfjzHA
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