박나래씨가 무릎을 다친 이유! 전방십자인대가 파열되는 이유를 알고 사전에 예방하세요!

 

안녕하세요! 광주광역시 북구 첨단 2지구에 위치한

척추관절 수술 후 재활

더나은병원입니다.

 

재활클리닉에서는 관절수술 후 재활, 척추디스크 수술 후 재활, 자동차 사고 후유증 관리를 진행할 수 있습니다. 수술 및 사고로 인해 기능적 신체의 문제를 체계적인 재활과정을 통해 회복하여 일상으로의 빠른 복귀를 할 수 있도록 도와드리고 있습니다. 

 

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오늘은 화요일! 부처장이신 윤현철 실장님께서 무릎재활에 대해서 교육해주시는 날입니다.

오늘부터 입원환자분들 예약이 많아 관련부서에서는 혼선이 없도록 상호협력을 잘하도록 공지해 주셨구요!

 

먼저 지난 교육에 대해서 리뷰를 해주셨습니다.

재활과정에서 보행시에 잊지말아야 할 중요한 부분 2가지에 대해서 되짚어주셨습니다. 입각기 체중이 실리는 단계에서는 반드시 골반, 고관절, 무릎, 발목이 중립위치에 있어야 한다는 점과 유각기에 발목이 편안 위치보다 약간 배측굴곡이 이루어져야 발을 끌지 않으니 재활을 할 때 주의하도록 안내해 주셨습니다.

 

 

지난 주에 가르쳐 주셨던 질문사항에 대해서 다시한번 질문을 해주셨는데요!

보행시 발이 떠있는 스윙단계에서 무릎의 굴곡은 장딴지 근육과 고관절굴곡근에 의해 이루어지고 실제 무릎의 굴곡근은 작동이 되지 않고 발뒷꿈치가 닿는 시기에 무릎의 굴곡근인 햄스트링이 작동하게 되고 이는 원심성 수축으로 작용을 함에 따라 손상이 자주 일어나게 됩니다. 햄스트칭 재활을 할 때에는 골반의 전, 후방 경사의 정상적인 범위에서의 부드러운 움직임을 회복하고, 햄스트링의 원심성 수축력을 강화시키고, 둔근을 강화해야하는 부분에 대해서 다시 한번 확인해 주셨습니다.

 

 

 

무릎의 구부리거나 펴는 동작에서 전방, 후방 십자인대의 장력변화에 대해 동영상으로 확인해 보았는데요. 무릎을 펼때는 전방십장인대가 긴장도가 상승되고 무릎을 구부릴 때는 후방십자인대의 긴장도가 상승하게 됩니다.

 

 

그렇다면 박나래씨가 다친 무릎 손상! 전방십자인대의 손상은 왜 일어나게 될까요?

보통은 전방십자인대의 파열은 다리가 지지된 상태에서 대퇴부가 내회전되면서 X자다리가 되는 상황에서 축회전이 일어나는 경우 손상이 발생되게 됩니다. 그런데 우리가 특히 알아야 할 부분이 있습니다.

바로 전방십자인대의 파열은 스포츠 활동이 많은 여자에서 남자보다 10배가 많이 발생된다는 점입니다. 이는 여러가지 원인이 있습니다. 

 

 

 1. 여성의 골반이 커서 남성에 비해 상대적 무릎의 외반상태가 됨에 따라 전방십자인대의 긴장도 증가 상황이 더 많아지게 됩니다.

 2. 대퇴골 융기사이의 패임이 상대적으로 남성에 비해 작아 십자인대가 쓸려 손상이 발생될 확률이 큽니다.

 3. 여성에서 호르몬(에스트로겐)에 의해 관절이 느슨합니다. 이는 움직임이 많아져 불안정성을 초래하여 십자인대의 긴장도를 증가시키게 됩니다. (연구 결과는 부족하여 추가 연구가 필요함)

 4. 균형능력인 고유수용감각능력과 인대를 대신할 근육의 장력 즉, 근력의 차이가 십자인대의 손상을 남성보다 더 자주 일으키게 됩니다. 

 

 

마지막으로 오다리를 가진 경우에도 오다리의 휨각도에 따라 전방십자인대의 장력스트레스가 발생하여 자연적인 손상을 유발할 수 있습니다. 이는 근위경골절골술 HTO 수술을 한 환자분들에게는 반드시 고려해여하는 상황이 됩니다. 

 

평소 스포츠 활동이 많은 여성분이라면 반드시 자신의 무릎상태를 점검하고 그에 맞는 관리를 하시는 것이 좋습니다. 오다리를 가지고 있다면 오다리교정 재활운동이 추가되어야 하고, 고유수용감각 훈련과 햄스트링의 원심성 수축력강화 운동을 반드시 병행하는 것이 도움이 됩니다.

 

다양한 원인에 따른 분석을 통해 환자분의 상태를 확인하여야 최적의 도수치료와 재활운동을 적용할 수 있습니다.

 

 

광주 더나은병원은 고객을 위해 항상 연구하고 자기개발을 위해 노력하여 지속적인 혁신을 추구하겠습니다. 

 

척추관절 비수술 및 수술 후 재활

빛나는 피부미인을 위한 레이저관리

 

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