더나은 수술 후 재활 - 무릎 재활과 스쿼트 엣지의 방향

 

안녕하세요! 광주광역시 북구 첨단 2지구에 위치한

척추관절 수술 후 재활

빛나는 피부미인을 위한 레이저관리

더나은병원입니다.

 

"무릎 수술 후 재활에서 스쿼트 엣지의 활용"

 

 

재활클리닉에서는 관절수술 후 재활, 척추디스크 수술 후 재활, 자동차 사고 후유증 관리를 진행할 수 있습니다. 수술 및 사고로 인해 기능적 신체의 문제를 체계적인 재활과정을 통해 회복하여 일상으로의 빠른 복귀를 할 수 있도록 도와드리고 있습니다. 

 

- 목, 허리디스크 비수술 및 수술 후 재활 클리닉

- 무릎 비수술 및 수술 후 재활클리닉

- 어깨 비수술 및 수술 후 재활클리닉

- 발목, 손목 비수술 및 수술 후 재활클리닉

-고관절, 팔꿈치 비수술 및 수술 후 재활클리닉

- 교통사고 후유증 재활클리닉

 

 

피부클리닉에서는 다양한 외부적 원인과 세월의 흔적으로 생긴 피부 문제를 맑고, 깨끗한 피부로 자신감을 되찾아 드리기 위한 레이저관리와 피부관리 시스템을 운영하고 있습니다.

 

- 색소클리닉

- 여드름클리닉

- 모공, 흉터클리닉

- 탄력클리닉

- 제모클리닉

 

오늘은 더위가 시작되려고 하는 7월의 마지막 화요일 아침입니다.

오늘은 무릎재활에 관해 더나은병원의 윤현철 실장님께서 교육해 주셨어요!

매주 화요일이면 재활운동 역학에 관련해서 간단하게 교육을 해주시는 데요. 오늘은 스쿼트 엣지의 방향에 대해 말씀해 주셨습니다.

 

"무릎 수술 후 재활시 스쿼트엣지 방향에 따른 근육활성도 차이"

 

 

지난주에 했던 한다리 쪼그려 앉기시에 무릎이 안쪽으로 돌아가는 이유인 Q각과 근육의 형태에 대해서 간단하게 설명해 주셨습니다. 또한 발목의 가동성이 적은 사람들은 풀스쿼트시에 웨스턴 스쿼트 자세가 발생한다고 알려 주셨고, 스쿼트 엣지를 이용하여 동일한 동작설명을 해주셨습니다.

 

 

스쿼트 엣지의 방향에 따라 한다리 쪼그려 앉기시에 무릎의 안정성 제공과 발목 가동성 억제시 무릎이 받는 불안정성에 대해서 설명해 주셨고 실제로 스포츠재활센터의 김유진 선생님을 대상으로 데모를 보여주셨습니다.

 

 

평소의 한다리 쪼그려 앉기

한다리 쪼그려 앉기는 많은 근력을 요구하기 때문에 근력이 약한 경우 무릎의 흔들림과 내측이동을 확연히 확인 할 수 있습니다.

 

스쿼트엣지를 뒤쪽에 사용한 한다리 쪼그려 앉기

스쿼트엣지를 사용한 경우 흔들림이 덜하고 무릎의 내측이동이 확연히 완화된 것을 확인할 수 있었습니다. 

 

 

스쿼트엣지를 앞쪽에 사용한 한다리 쪼그려 앉기

 

스쿼트엣지를 앞쪽으로 사용한 경우 확연히 무릎의 구부리는 양이 줄어들고 내측이동과 흔들림이 스쿼트 엣지가 없었을 때보다 심해지는 것을 관찰할 수 있었습니다.

 

간순히 엣지를 발에 어떻게 넣었느냐에 따라 스쿼트의 변화에 대해 말씀해 주셨는데요!

참 신기한 것 같습니다. 이러한 변화는 발목의 가동성과 발의 안정성에 의해 나타나는 변화라고 합니다. 재활의 방향에 따라 엣지의 방향도 변경을 고려해야 한다고 하는데요!  환자분들에게도 엣지를 어떻게 사용하냐에 따라 효과가 다를 수 있다는 것을 새롭게 알게 되었습니다.

 

여기서 질문을 하나 해주셨는데요!

과연 스쿼트엣지를 앞쪽에 넣었을 때, 뒷쪽에 넣었을 때 햄스트링과 대퇴사두근의 활성도에 영향은 어떻게 되는지를 다음시간에 질문을 하신다고 해요!!

 

광주 더나은병원은 고객을 위해 항상 연구하고 자기개발을 위해 노력하여 지속적인 혁신을 추구하겠습니다. 

 

척추관절 비수술 및 수술 후 재활

빛나는 피부미인을 위한 레이저관리

 

광주광역시 북구 첨단 2지구 더나은병원