더나은재활 - 무릎재활과 족궁의 유지

안녕하세요! 광주광역시 북구 첨단 2지구에 위치한

척추관절 수술 후 재활

빛나는 피부미인을 위한 레이저관리

더나은병원입니다.

 

재활클리닉에서는 관절수술 후 재활, 척추디스크 수술 후 재활, 자동차 사고 후유증 관리를 진행할 수 있습니다. 수술 및 사고로 인해 기능적 신체의 문제를 체계적인 재활과정을 통해 회복하여 일상으로의 빠른 복귀를 할 수 있도록 도와드리고 있습니다. 

 

- 목, 허리디스크 비수술 및 수술 후 재활 클리닉

- 무릎 비수술 및 수술 후 재활클리닉

- 어깨 비수술 및 수술 후 재활클리닉

- 발목, 손목 비수술 및 수술 후 재활클리닉

-고관절, 팔꿈치 비수술 및 수술 후 재활클리닉

- 교통사고 후유증 재활클리닉

 

 

피부클리닉에서는 다양한 외부적 원인과 세월의 흔적으로 생긴 피부 문제를 맑고, 깨끗한 피부로 자신감을 되찾아 드리기 위한 레이저관리와 피부관리 시스템을 운영하고 있습니다.

 

- 색소클리닉

- 여드름클리닉

- 모공, 흉터클리닉

- 탄력클리닉

- 제모클리닉

 

오늘은 더위가 기승을 부리고 있는 7월의 화요일 아침입니다.

오늘은 무릎재활에 관해 더나은병원의 윤현철 실장님께서 교육해 주셨어요!

 

"무릎재활에서 놓치면 안되는 발의 중요성"

 

지난 주에 이어서 진행된 족궁을 유지하는 이유에 대한 교육시간이었습니다.

무릎은 기능적으로 단족적으로 움직이기 보다는 발목과 고관절사이에서 상호협력하며 움직이는 동적체계를 가지고 있습니다. 우리가 걷거나 달릴 때 무릎만 움직이지 않고 하지에 위치한 모든 관절의 유기적인 움직임이 필요합니다. 우리가 비체중부하 상태에서 발이 운동을 하는 이유도 비체중 부하시에 발생되는 족궁의 무너짐과 발의 틀어짐을 막고 순환을 증진하기 위함이 있습니다.

 

 

우리가 스쿼트를 할 때나 족궁 개선을 위한 종아리 스트레칭을 할 때에 족궁은 무너지게 됩니다. 이런 경우를 예방하기 위해서는 족궁을 유지한 상태에서 해당 운동을 시행해 주어야 합니다. 족궁이 무너지게 되면 발이 가지고 있는 탄력이 소실되어 보행이나 달리기시에 추진력을 받지 못해 다른 근육의 사용이 늘어나게 되고 충격완화기능이 소실되어 관절에 가해지는 충격량이 증가되게 됩니다. 이러한 충격량의 증가 및 근육의 증각된 활성은 관절에 압박력을 증가 시키게 되어 관절염을 증가시키게 됩니다.

 

 

족궁을 유지하면서 운동을 실시하는 방법은 엄지발가락 아래 중족지절관절 부분을 가볍게 누른 상태에서 엄지발가락을 가볍게 들어주면 족궁에 힘이 들어가게 되고 족궁을 유지하면서 운동시행이 가능하게 됩니다. 연구에 따르면 이렇게 족궁을 유지한 상태에서 스쿼트를 하는 경우 하지의 근육 활성도가 증가되게 됩니다. 이는 하지의 균형있는 움직임 효율을 증가시키고 재활과정에 많은 도움이 되게 됩니다.

 

다양한 원인에 따른 분석을 통해 환자분의 상태를 확인하여야 최적의 도수치료와 재활운동을 적용할 수 있습니다.

 

 

광주 더나은병원은 고객을 위해 항상 연구하고 자기개발을 위해 노력하여 지속적인 혁신을 추구하겠습니다. 

 

척추관절 비수술 및 수술 후 재활

빛나는 피부미인을 위한 레이저관리

 

광주광역시 북구 첨단 2지구 더나은병원